STUTTJUKKENS VEI TIL Å BLI "SEXY"!!!

Hei alle sammen.

Først må jeg til dere ivrige lesere beklage at jeg ikke har oppdatert bloggen så ofte de siste 4 ukene. Dette skyldes at jeg følte jeg hadde behov for en liten pause.

9 uker med kun pulver gjorde sitt. Og var kjempefornøyd med resultatet. Trengte litt treningsfri og da var påsken god å ha. Startet palmehelgen med høyfjellshotell og hadde det kjempekos med familien.

Tok deretter tre ukers treningsfri og ladet batteriene. Men jeg har da vært i veldig stor aktivitet alikevel. Men ikke noe treningsstudio i denne perioden. Men jeg har malt hus, bygget ny veranda, plantet blomsterbed, gravet masse i hagen - flere tonn med jord som er borte. Noe av det mest positive med denne slankekuren er at man får noe voldsomt med energi.

Før så la jeg meg ned på sofaen. Nå skifter jeg til arbeidsklær og går ut med en gang. Har gått turer og er på fotballbanen minimum 3 ganger i uken.

Når jeg begynte å spise igjen var det 1 måltid om dagen og 4 med pulver. Nå har jeg startet med 2 måltid om dagen og 3 med pulver.

Når jeg begynte å spise igjen så gikk jeg opp over 2 uker 1,6 kilo. Men har på de siste 3 ukene tatt av meg nesten 4,5 kilo. Og det er jeg fornøyd med. Jeg veier nå 101,6 kg og når jeg startet veide jeg 126,2. Så på 3,5 mnd er det borte nesten 25 kilo. Da har jeg kun 5 kilo igjen til målet jeg hadde om å gå ned 30 kg til 1 august.

Jeg spiser ikke noe med sukker. Stort sett kun sunn mat. Har kun smakt brus en gang siden midten av januar. Og det var på gutteturen i månedsskifte i april/mai.

I forrige uke var journalisten til Easylife - magasinet på plass for å intervjue meg og flere med fra Sørumsand. Det var en interessant opplevelse. Så får vi se hvordan det fremstår når det kommer på trykk i august.

Det er en artig opplevelse å treffe de jeg går på kurs sammen med. Vi har jo gått ned så voldsomt. Positiv gjeng.

Flere har også skrevet til meg for å fortelle deres utfordringer i hverdagen og at flere av dere har begynt på deres lokale Easylife kurs. Kjempebra. Stå på.

Vi skal ha neste kursdag 30 mai og da blir bloggen oppdatert. Vil da legge ut bilder også.

Ja, dette var jo den uken som jeg var forberedt på å gå opp ca 2 kg. Men når jeg gikk på vekten nå i kveld var jeg spent. Den vist 104,2 kg. Det vil si en oppgang på 400 g. Og da har ikke jeg sittet å telt kalorier heller. Det som har skjedd denne uken er at jeg har fylt opp glykogen lagrene til kroppen som kun har gått på sparebluss i 9 uker. Men jeg har totalt gått ned 22 kg sålangt. Og det er jeg fornøyd med.

I tillegg på grunn av dårlig almenn tilstand og overtråkk så har jeg ikke trent heller denne uken. Men jeg skal love dere at bagen står klar i gangen. I morgen skal det trenes igjen. Og så tar vi en økt på torsdag. I tillegg så blir det en økt til helgen.

Hva den skal bestå av vet jeg ikke. For jeg skal gjøre det mens jeg er på Fefor Høifjellshotell. Link dit er www.fefor.no Men en joggetur, svømming eller hard gå tur er jo noen aktuelle alternativer. Skiturer også.



Vi skal feire min mors 65 års lag. Samtidig som min stefar ble 55 år i februar. Så her blir det mye god mat og skal nyte alkohol for første gang siden midten av januar. Det blir ikke mange glassene med vin.

Tenkte jeg skulle fortelle hva kosten min har gått ut på denne uken.

Mandag: 4 shaker - 2 knekkebrød m/magerost og agurk. En halv grov baguett med ost.
Tirsdag: 4 shaker - 3 knekkebrød m/makrell i tomat og agurk
Onsdag 3 shaker - Kyllingfilet, Ris og Salat
Torsdag: 4 shaker - 3 knekkebrød m/makrell i tomat og egg. Agurk og paprika
Fredag: 4 shaker - Stekt torsk, potet, gulrot, brokkoli og blomkål
Lørdag: 3 shaker - Pizza
Søndag: 3 shaker - Skinke, 1 potet, gulrot, brokkoli, blomkål og salat

Drikke: Kaffe, vann og Farris.

Fullstendig klar over at lørdagen ikke tilhører dietten :) Men vi var 21 stk som feiret min sønns 9 års dag på Peppes Pizza og det deltok jeg i uten å ha dårlig samvittighet.

Dette går i allefall veien så lenge jeg nå tar tak på uke 11. Treningen vil oppta igjen og da går det jo nedover igjen.

Jeg ligger nå ca på 800 - 900 kcal om dagen. Så det er jo klart vekten vil gå ned. Kroppen min trenger jo normalt over 2200 Kcal om dagen. Samtidig som jeg trener bort ca 2500 - 3000 Kcal i uken.

Veldig mange engasjerer seg i hvilken kost jeg nå skal velge videre. Jeg sier det sånn at maten skal være ren, lite kalorier, mye sund mat som salater. Grove fibre. Ikke noe sukker overhode. Samtidig som det skal være godt.

Men en ting jeg har merket er at jeg blir fortere sulten nå og kunne spist mer enn det jeg får. Men det er ingen problem å holde seg.

Så hva forventer jeg neste uke. Jeg skal kose meg til helgen, så er jeg fornøyd hvis vekten er stabil. Men deretter kommer nedgangen igjen.

Takk for alle kommentarer og det er moro å se dere engasjement.

Neste oppdatering 18 april.

Hei, nå er endelig ventetiden over. Nå er det lov å begynne å spise igjen. Men kun et måltid om dagen. Men jeg tjuvstartet på fredag. Dvs jeg spiste ikke noe farlig. Det gikk i råkost som hodekål, reddikker og kålrabi. Så luft i magen kan jeg fortelle dere hva er for noe. Er strengt tatt ikke nødt til å fortelle de som er rundt meg hva det er. For de merket det.

Nå er jeg utenfor Ketose og når man fyller opp Ketose lagrene sine så må en regne med å gå opp 2 kilo. Så derfor hadde jeg ikke store krav til vekten denne uken. Fordi siden jeg har begynt å fylle på lagrene så hadde jeg ikke regnet med nedgang. Men jeg har gått ned 1,1 kg denne uken også. Så da er jeg på 22,4 kilo på 9 uker. Må nesten si at jeg er ganske flink. 17,6 kg igjen til målet. Men det har jeg 10 måneder på. Jeg har igjen 7,6 kg igjen til målet som jeg satte meg til 1 august. Det skal jeg iallefall klare. Nå er det første målet mitt å komme under 100 kg. Nå veier jeg 103,8 kg. Så er jeg flink så er jeg der i løpet av påsken.

Mitt første måltid (ordentlige måltid) var 3 knekkebrød med mager skinke ost og agurk. Ikke store måltidet. Men det var godt. Hadde riktig nok lyst på 3 til. Men stoppet der.

Denne uken har jeg trent to ganger.

1 dag med styrke og kondisjon
1 dag med spinning og sirkeltrening + 15 min på sykkel etter dobbelttimen.

I morgen skal jeg spise lunsj på jobben, siden jeg er en opptatt mann på kvelden. Onsdag skal jeg ha min første middag. Får bli enig med Fruen om hva det skal være. Garantert noe kjøtt. :)

Denne uken er det 3 økter med trening som står på planen. Og så skal vi feire 9 års dagen til sønnen min Ole Herman. Gratulerer med dagen gutten min.

Så nå er det de neste 5 ukene som står for tur. Da skal vi spise et måltid om dagen og 4 shaker. (Ikke palmehelgen - Da er det høyfjellshotellet Fefor som venter.)

Så til de av dere som blir inspirert av bloggen min. Det varmer, selv om den er ment for å være motivasjon til meg selv, så er jeg glad for at det hjelper dere.

Får mye spørsmål om hvor mye det koster. Ja, det koster ca en kvart bruktbil. Men for meg nå, så kunne det kostet det dobbelte. For det er absolutt verdt det. Helsen min er faktisk verdt såpass. Buksene er for store, skjortene er for store, beltene har ikke nok hull, masse komplimenter, mye energi, trening er gøy, treningen er lettere og jeg ser bedre ut. Ja, dette kan jeg ikke måle i penger. Ja, det koster, men ikke så mye at enhver har råd til det. Ta kontakt med det lokale treningssenteret deres som arrangerer kurset, så kan dere ha en uforpliktende samtale om kurset og kostnader.

Ha en hyggelig uke. Så ses vi igjen den 11 april.

NB: Til dere som er nye på kurset på Sørumsand. Ikke gi opp første uken, vær sterke, hver eneste trening vil gi fremgang. Gled dere til første veiing. Er det noen av dere som vil snakke, så stiller jeg meg til disposisjon.

Ja, da var mandagen her igjen og nok en kursdag. Mandagen har jo blitt et fast rituale. Først så går vi jo på kurs og i dag var tema stress, depresjon og mental trening. Så er det veiing. Jeg hadde gått ned 2,1 kg denne uken. Totalt 21,3 kg og det bare på 8 uker. Og nå er det kun 1 uke igjen med bare pulver. Så skal jeg begynne å spise ett måltid om dagen. Dere kan tro nedtellingen har begynt.

Denne uken har jeg også trent 3 dager med styrke og kondisjon. Så treningen er holdt i liv. Merker jeg pusher meg mer og mer på trening.

Når det gjelder problemene i forrige uke så skyldes min kløe allergi reaksjon og ikke en lever som krangler. Derfor kan jeg gudskjelov fortsette på pulver og gå på allergi medisiner. Så det var en god nyhet. Kløen er noe redusert men fortsatt plagsom. Men med vondt skal vondt fordrive. Det betyr jo at noe må man jo tolerere i en slik prosess. Resultat blir jo bra.

Hver 4 uke så måles vi i brystet, livet, rompen og låret. Og her er mine resultater sammenlignet med oppstart.

Brystet:     Oppstart:  114 cm     Nå: 106,5 cm   Resultat:  - 7,5 cm
Livet:         Oppstart:  135 cm     Nå: 114 cm      Resultat:  - 21 cm
Rompen:  Oppstart:  123 cm    Nå: 114 cm      Resultat:  - 9 cm
Låret:        Oppstart:   73 cm      Nå:  66 cm        Resultat:  - 7 cm

Det betyr at det har forsvunnet 44,5 cm fra kroppen. Sammen med vekten. Ja, er ikke det motiverende så vet ikke jeg. :)

Denne uken skal jeg legge ved bilder sånn at dere får se forskjellen også. Legger ved to bilder i profil.



Legger også med to bilder fra fronten. Liker ikke disse bildene. Pga livbøyen rundt magen. Men det er nå en gang sånn jeg er. Og den er jo ikke borte før man er ferdig med dette her. Som fruen her i huset sier - "tålmodighet har ikke du fått utdelt."

Til dere som kommenterer her og i andre forum at dere bruker bloggen min som motivasjon og inspirasjon så er jeg ydmyk i forhold til det og glad til å bidra til at andre også kan nå sine mål.

Neste oppdatering kommer 04 april. Riktig nok sent på kvelden siden jeg skal jobbe på Åråsen under kampen Lillestrøm - Brann i Tippeligaen.

Nok en uke med pulver er gjennomført. Denne uken har vært lettere enn de siste ukene. Motivasjonen og lysten til å gå ned er tilstede. Har hatt et par utfordringer som gjorde at jeg måtte til legen i dag. Og mann som jeg er går jeg jo nesten aldri dit.

Målte blodtrykket og det var bra. 130 / 90. Tidligere har jeg slitet med det. Men dette tror jeg er normalt. I uken som var så fikk jeg skygger foran ene øyet og det gikk ikke vekk når jeg blunket. Hmm skjønte ikke noe av dette. Så jeg tok meg en shake. Da gikk skyggen bort. Dette skyldes at insulin nivået i kroppen min var veldig lavt. Men det er jo ikke noe rart når en ikke spiser.

Men det som er problemet er jo at jeg klør noe sinnsykt. Sår på magen, innsiden og baksiden av lårene, anklene og armene. Så det var jo grunnen til at jeg oppsøkte lege. Det er to svar på dette. Det er enten allergi mot histaminer i kroppen og det fikk jeg medisin imot. Eller så er det leveren min som ikke tåler denne kuren. Hvis det er leveren som svikter må jeg slutte på kuren sier legen. Men hvis jeg må hoppe av har jeg bestemt meg for å spise 2 måltider om dagen og gå på tre shaker om dagen. Så får vi se om det hjelper.

Jeg håper jo selvfølgelig at det er en allergisk reaksjon fordi da kan jeg fortsette på pulver de to ukene som er igjen, inntil jeg kan begynne å spise igjen.

Nå mangler jeg 800 gram på å ha godt ned 20 kg. Og det på 7 uker. Det er egentlig ganske utrolig. Merker det godt på klær. Alt er for stort. Samtidig må jeg kjøpe meg nye belter eller hullmaskin. Beltene er rett og slett for store.

Igår fikk søskene mine sett meg siden jeg startet slankingen. Vi var i 10 års selskap til min niese Susanna som ble 10 år gammel. Takker for komplimentene der. Men en setning sitter igjen i hodet mitt. Min svigerinne Theressa sa, "jeg synes det er litt rart å prate med deg Børre, det er liksom ikke du". Nei, Theressa, du kjenner jo den gamle "Tjukke" varianten. Satte pris på alle tilbakemeldingene. Takk Siri, som sier du er stolt av meg.

Nei, til neste lønning blir det å finne nye klær. En kan jo ikke kle seg som en tjukkas. Men det blir billige klær, siden jeg bare er halvveis.

Denne uken trente jeg 3 ganger med styrke og kondisjon. Det går lettere å lettere på trening. Og det er faktisk kjempegøy. Deilig å kjenne denne følelsen igjen. Dette er en vane som skal bli deilig å beholde.

Nå er vi 6 stykker på kurset som kun går på pulver. Og både jenter og gutter. VI ER FLINKE. Og tenk kun 14 dager igjen til vårt første måltid.

Til dere som leser bloggen min. Det er veldig mange mennesker innom og det er nå mennesker som jeg ikke kjenner som kjenner igjen meg. Og hilser på meg. Det er rart. Får en litt D-kjendis følelse her :)

Og til de av dere som tenker at man burde endre livsstilen din. Så har jeg et forslag. Sett ned på et ark hvordan du har det i dag. Positive og Negative tanker. Så tenker du 1 år frem i tid. Sett opp de positive sidene du skulle ønske du hadde. Og sett opp de "negative", hva du må ofre. Så sammenligner du dagen i dag og mot det du måtte ønske om 1 år. Dette har jeg gjort. Og jeg er mega motivert for å klare det. Samtidig som jeg er en god posjon sta.

Neste oppdatering kommer mandag 28 mars.

Hva skal en si. Dette går iallefall den rette veien. Jeg har jo lest i ukeblader og diverse reklame blad om allverdens slanke prosesser. Hvor det står Mari - 20 kg på 10 uker. Johan - 20 kg på 8 uker. Dette har nok de fleste av dere sett dumpende ned i postkassen og på internett.

Jeg trodde ikke på det. Og jeg er skeptisk til det meste av dette. Spesielt de som sier spis denne pillen så blir du lykkelig og slank. Men jeg har funnet min vei. Easylife er for meg den rette veien. Hvor det i bunn og grunn handler om en livsstilsendring. Og man får det ikke gratis, man må trene, man må være motivert, man må ha styrken til å kunne jobbe mot sine mål.

Selv har jeg funnet ut at jeg trenger ikke 2 liter Cola om dagen. Jeg sluttet med sukker i januar og har helt ærlig ikke hatt behov for det heller siden jeg sluttet. Det har faktisk vært den minste utfordringen. Videre så har jeg skjønt at det nytter ikke å spise kun 2 ganger om dagen. Easylife er veldig klar på mat hver 3dje time (pulver nå om dagen). Nesten til det kjedsommelige. Men det funker jo.

Jeg har nå totalt gått ned 17 kg. 2,5 kg forrige uke. Det er nesten et snitt på 3 kg i uken. Da har jeg kun 23 kg igjen til målsetningen jeg skal klare innen 1 år. Det er en 0,5 kg i uken resten av året. Men innen 1 august skal jeg ha tatt av 30 kg og det er den første målsetningen. Nå veier jeg 109,2 kg (Med klær på). Og har satt meg en ny målsetning å klare 99,9 kg innen påske. Det kan jeg klare med god disipling og god treningsvilje.

Denne uken trente jeg følgende;

Tirsdag: Styrke og Kondisjon

Torsdag: Styrke og Kondisjon

Søndag: Spinning og Snømåking. 1,5 time på taket til min mor, og det var tungt :)

Men denne uken har vært ille. Har vært konstant sulten og sur. Men tidligere kursdeltakere har fortalt meg at de som skal gå i ni uker på kun pulver veldig ofte opplever nettopp denne som den verste.

Videre vil jeg fortelle at jeg setter pris på mandagskveldene hvor vi alle samles til kurskveld. Her sitter latteren løst og man ser gode resultater på hele gjengen. Gruppen vår hadde slanket bort 180 kg på 5 uker. Det er to store mannfolk det. Og vi er 20 stykker på kurset.

Legger ved "naken" bilder igjen denne gangen også. Jeg beklager til de av mine lesere som finner dette som sterk kost. Men for meg er dette en enorm motivasjon. Jeg sammenligner dagens bilde med det første bilde.

Denne uken har også Easylife lagt ut link på sine Facebook side og på sin første side på www.easylife.no og Sørumsand Treningssenter har lagt ut link på sin Facebook side. Dette har gjort at jeg har hatt 373 ulike treff i forrige uke. Artig med så mange lesere og håper dette kan bidra flere til i å ta tak i sin hverdan.

Da var nok en uke med Easylife over. En ganske kurant uke sådan. Det er ikke vanskelig å holde seg til kuren.

Denne uken ble det en økt mindre enn normalt. Men var opptatt med hundeutstilling lørdag og søndag. Men det betyr bare at vi kjører 4 økter denne uka.

Tirsdag: Styrke og Kondisjon

Torsdag: Styrke og Kondisjon

Har nå begynt å skru opp vektene en del, samtidig som jeg har økt kondisjonsintervallene. Merker stor forskjell fra starten og til nå. Men ikke minst, det er MORO å trene igjen.

En bivirkning av denne slankekuren for mitt vedkommende er at jeg klør så inne i hel... Har fått store sår og mange tørre flekker. Men det er bare 28 dager igjen til jeg begynner å spise, så jeg skal holde ut. Samtidig har jeg begynt å smøre meg med krem. Og det demper kløen noe.

Det som er viktig er å sette seg noen mål for fremtiden. De langsiktige skal jeg komme inn på senere. Men merker jo at livet er mye mer lystig. Er ikke vondt i kroppen, spretter opp av sofaen. Går jo ikke tom for energi. Tidligere så var det på sofaen og TV'en. Mens nå merker jeg at jeg blir rastløs hvis jeg ikke gjør noe.

Jeg er kjempefornøyd med å ha gått ned 14,5 kilo. Det er 25,5 kilo igjen til målet. Kanskje det er litt i overkant. Men har det som et mål enda. 4 uker med pulver med et gjennomsnitt på 2 kilo, så håper jeg på 8 kilo igjen. Og da er det ca 22 kilo på 9 uker. Kan jo ikke annet enn å smile. Men jeg har bestemt meg for å ta en og en uke.

Bonusen er en helg på Fefor Høifjellshotell med helpensjon i palmehelgen. Sammen med familie. Det skal bli kos og det er min belønning.

Men legger igjen et bilde denne gangen også. Dette er min bror Ståle til venstre og meg til høyre på julaften i 1980, hos bestemor og bestefar i Romsdal. Takk tante for bildet.

Man kan være glad for den revolusjonen arkitektur og interiør har gått fremover. Men det var nå sånn en gang det skulle være på denne tiden.

Neste oppdatering er 14 mars. Den gang med nye bilder igjen. Vi får spare på godsakene og ha de hver 14 dag.

Da er uke 4 over. Og nå starter uke 5. Denne uken hadde jeg gått ned 3,4 kg. Meget overrasket. Jeg var forberedt på å ha gått ned litt mindre enn sist gang. Men så skjedde ikke. Nå har jeg gått ned 12,8 kg på 4 uker. Og for første gang synes jeg det synes ved å se på bildene.

Enkelte uker vil jo kroppen sloss imot. Og jeg har følt det sånn denne uken. Enkelte dager var direkte ekle. Men det går jo over så det er bare å stå imot. Har enda ikke falt for fristelsen, foruten en 5 cm lang nuddel. Skulle bare smake om den var varm. Den var god. Hehe..

Kommentarene til de som kjenner meg sitter også løst. Det setter jeg utrolig stor pris på. Samt mange av kommentarene på bloggen, mail og Facebook varmer. Det er gøy å se at så mange bryr seg om meg og det jeg gjør.

Mange sier jeg er tøff som legger ut bilder. For meg gjør det ingen ting. Dette er min fortelling om at når man er motivert - ikke før - så er det mulig å ta opp kampen mot fedmen og livsstilen sin. Og bildene er jo det beste svaret, for de lyver jo ikke. Jeg har også lagt med bilder denne gangen, så dere får se forskjellen også.

Trening denne uken måtte organiseres litt anderledes enn tidligere pga at det var vinterferie. Tidligere hadde jeg hoppet over treningen, men det finnes faktisk ingen unnskyldninger. En må bare planlegge godt da får man det til. Samtidig hadde jeg en ubehagelig opplevelse på onsdag. Midt i andre del av sirkeltreningen så ble jeg så svimmel at jeg måtte sette meg ned. Fikk heller ikke lov til å fortsette av en streng Trond. Men det var en helt riktig vurdering. Det som skjedde var at jeg skulle hatt mat for en time siden. Så det var bare tomt. Så det har jeg lært av. Men har trent som følgende.

Onsdag: Spinning og Sirkeltrening
Fredag: Kondisjon og Styrke
Søndag: Kondisjon og Styrke

Har i tillegg økt lengden på noen intervaller og jeg kjører hardere på spinningen. Totalt 5 timer med trening i forrige uke.

I dag hadde vi måling i tillegg. Det var spennende å se hvor mye som har forsvunnet.

Rundt magen har jeg gått ned fra 135 cm til 124 cm. Det er 11 cm bort.
Rundt brystet har jeg gått ned fra 114 cm til 112,5. Ned 1,5 cm - Men det er der muskelene sitter :)
Rundt rompa har jeg gått ned fra 123 cm til 116 cm. Ned 7 cm.
Rundt låret har jeg gått ned fra 73 cm til 65,5 cm. Ned 6,5 cm

Totalt har jeg fjernet 27 cm fett.

Nå starter jeg på uke 5. Og jeg har igjen 35 dager til jeg kan spise mitt første måltid. Å, som jeg gleder meg. Men det er ikke vanskelig å fortsette når jeg ser hvor mye jeg tar av.

Neste oppdatering kommer 7 mars.

3 uker er nå gått siden starten av Easylife kuren. Det var ny veiing i dag og vekten viste at jeg hadde gått ned nye 2 kilo. Jeg trodde jeg hadde gått ned mer fordi klærne er blitt romsligere denne siste uken. Men vi får vente til neste uke for da skal vi måle antall cm som har forsvunnet fra livet, brystet, rumpen og lårene.

Uke 3 har bydd på enkelte dager med utfordringer. Ikke i forhold til å bryte kuren, men enkelte dager har vært ordentlig utfordrende med tanke på sultfølelse og tanken på lengden av kun pulver som er igjen. Nå har jeg jo gjennomført 33% av tiden uten mat. 6 uker igjen med kun pulver. Så skal det spises et måltid om dagen. 5 april er den dagen jeg skal spise middag igjen for første gang siden 30 januar.

En bivirkning av denne kuren har kommet denne uken. Jeg KLØR noe så vanvittig, men det er forbrenningen som virkelig jobber med å fjerne fettet. 

Denne uken har jeg også vært flink til å trene.                       

Tirsdag: Kondisjon og Styrke

Torsdag: Kondisjon og Styrke

Søndag: 1 økt spinning og 1 økt sirkeltrening.

Det som er virkelig gøy med treningen nå er at jeg merker utrolig stor forskjell på kondisjonen. Fra første gang hvor jeg var ordentlig anpusten og svett. Så er jeg langt unna det stadiet etter 15 min på tredemølla nå. Så den uken som kommer skal jeg skru opp tempoet.

   


Jeg har nå igjen 30,6 kg til målet er nådd. Og hvis det fortsetter med 2 kg i uka. Så er jo det kun 15 uker igjen. Men det er urealistisk at jeg skal klare 40 kg på 18 uker. Så det kommer nok uker som flater ut dette gjennomsnittet. Men hadde noen sagt at jeg skulle gå ned 10 kg på 3 uker så hadde jeg vel heller ikke trodd på de. Har jo bare hørt snakk om det og ikke erfart det.

Gruppen som vi er sammen med er en artig gjeng. Mange motiverte og glade mennesker. Nå er de fleste også kommet over den verste perioden og man merker at humøret er lettere i lokalet. Vi har totalt et samlet mål på å gå ned 335 kg innen 26 uker. Etter to uker hadde vi gått ned 95 kg fordelt på 20 deltagere. Og jeg tror vi nærmet oss 120 kg i løpet av kvelden. Ganske utrolig. Det tilsvarer 2 lette damer.

Neste oppdatering kommer mandag 28 februar.

Ja, da var uke 2 med Easylife over.

Uken startet knallbra. Meget positiv tirsdag. Akkurat som om all energi kom tilbake. Det var etterlengtet for uke 1 var nok tøffere enn hva jeg kanskje ga uttrykk for.

I dag var det veiing igjen. På en uke har jeg gått ned 2,1 kilo. Noe jeg syntes var meget skuffende med tanke på hva jeg hadde forestilt meg selv. Men legger man sammen med første uken, så er ikke 7,4 kilo noe å være skuffet over.

En skal jo ikke klage hvis man går ned 2 kilo i uka. Det tilsvarer jo 8 kg i mnd og 32 kg på 4 mnd. Og da er jo målet nærme.

Da gjenstår det 32,6 kilo til målet.

Nå har jeg i tillegg trent masse. Og de sier jo muskler veier mer enn fett.

Trening Tirsdag: Kondisjon og Styrke

Trening Fredag: Kondisjon og Styrke

Trening Søndag: 45 min Spinning og 45 min Sirkeltrening.

Slitsomt, men alikevel veldig godt når en er ferdig.

Jeg har holdt meg 110% til dietten. Kun pulver og vann. Har ikke engang tenkt tanken på å spise et måltid. For "failure is no option".

Men at jeg fantaserer om mat. Jo, det gjør jeg. Uken som var så hadde jeg så lyst på en 190 gr Bacon/Cheese burger med masse dressing og salt Chips. Men det får bli med lysten.

Går utrolig lett å motivere meg selv til å fortsette. For jeg merker jo at jeg er i bedre form og klærne passer bedre.

Man ser jo kanskje ikke så stor forskjell på de to bildene jeg legger ved. Men litt forskjell ser man. Jeg har prøvd etter beste evne å stå 100% på akkurat samme plassen.